Tout savoir sur la baisse de la libido masculine

Quelles sont les causes de la baisse de libido ? Que pouvez-vous faire ? Si vous êtes un homme au milieu de votre vie et que votre désir sexuel diminue, vous n'êtes pas seul.

Les enquêtes montrent que jusqu'à 25 % des hommes connaissent une baisse de leur libido et qu'une baisse de la libido affecte un mariage sur trois. Il est primordial dans ces cas de prendre une décision et de stimuler la baisse de libido et rétablir un désir normal.

Une faible libido est plus fréquente que vous ne le pensez

Les hommes ont de la difficulté à admettre ou à parler lorsqu'ils expriment de faibles libidos parce que la sexualité fait partie intégrante de la vie d'un homme. Mais cette situation est un problème plus courant qu'on ne le pense, la baisse du taux de testostérone, conséquence naturelle du vieillissement, et le stress lié au travail et aux exigences familiales peuvent s'ajouter à l'épuisement sexuel.

Les sexothérapeutes et urologues signalent un nombre croissant d'hommes qui soufrent de cet état de faiblesse sexuelle - et c'est souvent aggravé parce que les gens ont beaucoup de difficulté à en parler. Les plaintes pour le manque de désir sexuel deviennent depuis quelques temps le sujet numéro 1 de consultation chez les sexothérapeutes.

Un manque de désir - Vous n'avez pas à vous en accommoder

Que manque de désir trouve son origine chez l'homme ou la femme, le résultat final est le même. Il y a une perte de contact physique, qui est vécu par le partenaire comme le rejet ultime.

Beaucoup de couples pensent qu'ils sont les seuls à avoir ce problème. Ils ont l'impression qu'on ne peut rien y faire, mais cette baisse est un problème qui augmente avec le stress de la vie moderne - et le sexe est une partie tellement vitale de notre vie que personne ne devrait accepter qu'il est "partout".

Ce que vous pouvez faire contre une absence de désir

Si quelqu'un vous dit qu'une diminution de votre libido est quelque chose que vous devez supporter en vieillissant, c'est qu'il a tort. Des milliers d'hommes et de femmes découvrent les bienfaits des stimulants sexuels naturels comme le tribulus terrestris, l'herbe de chèvre cornée (Horny Goat Weed), la maca, le muira puama et le ginseng.

La science moderne et la médecine traditionnelle ont uni leurs forces pour montrer comment les stimulants sexuels naturels populaires fonctionnent. Beaucoup d'ingrédients actifs dans les herbes traditionnelles ont été étudiés pour déterminer exactement ce qu'il y a dans l'herbe qui donne les bons résultats.

Ces ingrédients, sous forme d'extraits actifs purs et mesurables, sont maintenant disponibles sous forme de capsules de compléments alimentaires faciles à prendre et accessible à tous.

Cependant, ne vous attendez pas à ce que ces produits naturels agissent aussi rapidement que les produits pharmaceutiques, les stimulants sexuels naturels agissent un peu plus lentement et, bien qu'ils puissent prendre quelques jours pour agir, ils procurent souvent des bienfaits supplémentaires comme une augmentation de la libido et des sensations.

NOTEZ qu'ils ont un avantage sur les produits pharmaceutiques, c'est que les produits de marques sont garantis de ne présenter aucun danger sur la santé!

Les 5 étapes pour stimuler et retrouver votre libido

• Adaptez l'activité aux niveaux hormonaux élevés : La testostérone masculine, une hormone primaire responsable du désir sexuel, atteint son maximum à 7 ou 8 heures du matin.
• N'enterrez pas ta tête dans le sable. Le fait d'ignorer le trouble sexuel que vous vivez n'aidera pas à résoudre le problème, demandez de l'aide à votre sexologue.
• Parlez de ce votre souci entre couple, cela vous aidera à trouver les trucs et astuces pour surmonter cette difficulté durant vos activités sexuelles.
• Ne compte pas sur des miracles, votre manque de libido ne retrouvera pas son niveau normal sans votre intervention et votre décision.
• Arrêtez de blâmer votre partenaire, c'est un problème de couple qui exige un changement de votre part à tous les deux.

Faites la différence entre une baisse de libido et une impuissance

Une libido faible est la même chose qu'un faible désir sexuel, mais pas la même chose qu'une impuissance ou une dysfonction érectile. L'impuissance, c'est vouloir avoir des relations sexuelles mais ne pas être capable d'arriver à les réaliser. Une libido faible par contre, c'est avoir peu de désir sexuel envers votre partenaire, même si vous êtes capable d'avoir des érections.

Causes de la faible libido chez les hommes

Les causes de la baisse de libido chez les hommes sont physiques et psychologiques.

Les causes physiques

• L'alcoolisme - le plus courant
• L'obésité - fréquente
• L'abus de drogues - cocaïne et marijuana
• Le diabète ou autres maladies majeures
• Les médicaments prescrits, en particulier Proscar, un comprimé utilisé pour les problèmes de prostate.
• Le faible taux de testostérone
• La maladie de la thyroïde

Les causes psychologiques

• La dépression - la plus fréquente
• Le stress et le surmenage
• L'anxiété de performance
• L'homosexualité latente
• Les problèmes relationnels intenses

Que pouvez-vous faire contre la baisse de libido ?

Voici quelques conseils que vous pouvez adopter si vous exprimer un manque de libido :

• Vérifier les niveaux d'hormones
• Passer un examen de santé
• Prendre un supplément de testostérone si nécessaire.
• Envisager des suppléments, ça résout le problème dans la majorité des cas
• Perdre du poids
• Faire des exercices
• Contrôler le stress
• Arrêter de fumer

Vous devez faire vérifier leur taux de testostérone, de DHEA ou la déhydroépiandrostérone et d'autres androgènes chaque fois qu'il y a une réduction notable de votre libido.

Une faible libido peut être le résultat d'une condition thyroïdienne, du diabète, de l'hypertension, de l'hypertension artérielle ou d'une autre maladie grave. Donc ne restez pas les bras croisés si cette situation n'est pas résolue avec des suppléments naturels.

Vous devriez également discuter des autres médicaments que vous prenez, car certains antidépresseurs, tranquillisants et antihypertenseurs ainsi que des drogues illégales comme la marijuana et la cocaïne peuvent réduire votre libido.

Pour les hommes, l'élévation des niveaux de testostérone peut faire une grande différence dans le rétablissement de la libido des niveaux normaux. La testostérone est disponible sous forme de pilule ou peut être accessible en prenant des formules à base de plantes.

De plus en plus d'herbes qui ont été utilisées traditionnellement par les peuples anciens pendant des milliers d'années sont identifiées dans la science moderne comme étant utiles pour l'amélioration de la libido.

Les 10 ingrédients naturels et aphrodisiaques qui peuvent booster votre libido

Voici quelques informations sur les composant naturels qui pourraient vous aider à vous rattraper avec votre libido :

• De la folle-avoine : Aide contre le stress, a été utilisé pour aider au sevrage de la nicotine, améliore la libido.
• Tribulus terrestris : Stimule le corps à produire plus de testostérone plutôt que d'introduire une forme synthétique.
• Damiana : Cet arbuste d'Amérique du Sud a un effet semblable à celui de la testostérone et a longtemps été associé à une augmentation de la puissance masculine.
• Gingko Biloba : Utilisé en Orient depuis des milliers d'années. La recherche a montré qu'il améliore la dépression, la circulation et le flux sanguin vers le cerveau.
• Horny Goat Weed : Une herbe populaire pour améliorer la fonction sexuelle.
• Yohimbe : Un stimulant hormonal qui augmente la libido et le flux sanguin vers les tissus érectiles, disponible seulement dans certaines régions à cause des effets secondaires qui peuvent inclure l'anxiété, les crises de panique, les hallucinations, l'hypertension, la fréquence cardiaque et les maux de tête.
• Zinc : Un minéral essentiel pour la fonction de la glande prostatique et la santé reproductive. Ne prenez pas plus de 100 mg par jour.
  Palmier nain : Excellente herbe pour la santé de la prostate, le fonctionnement sexuel et le désir.
• Guarana : Arbuste sud-américain utilisé comme stimulant.
• Ginseng : Utilisé partout en Extrême-Orient comme tonique général pour donner plus d'énergie et de force. Bénéfique pour les personnes atteintes de diabète.

Tous ces ingrédients vous n'aller pas les trouver ensemble dans une même formule naturelle, car c'est plutôt l'utilisation d'un ingrédient ou 2 avec un mélange d'autres composant qui donne la force de la formule. Assurez-vous de choisir un produit de renommé, les médecins recommandent souvent les produits:

• Pour la améliorer la libido chez la femme
• Pour augmenter la libido chez l'homme

Perdre du poids également peut vous aider à contourner ce problème et améliorer votre appétit sexuel. Plus facile à dire qu'à faire c'est sûr, mais la réalité que vous n'aimez pas entendre certainement c'est que les hommes à gros ventre sont ceux qui ont des troubles de désir et expriment moins d'excitations.

Selon une étude menée auprès de 2 000 hommes de 51 à 88 ans "Pour les hommes, perdre 3 kilos peut avoir un effet considérable sur la libido." Comme l'équilibre de la graisse corporelle diminue, la testostérone est plus libre de circulation, ce qui favorise une augmentation de désir.

Les exercice pour aider à améliorer diminution de libido

Les recherches montrent que les hommes inactifs sont plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile que les hommes qui font des l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour. Voici les principes de base que vous devez suivre :

• Développez vos capacités de relaxation
• Faites attention à votre santé physique
• Devenez un expert en gestion du temps
• Faites de l'exercice régulièrement
• Donner la priorité aux engagements et aux responsabilités

Arrêter de fumer stimule votre désir

Le tabagisme peut réduire la testostérone et augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, d'anévrisme et d'hypertension en raison de taux de cholestérol élevés.

Vous pouvez également ajouter l'impuissance à ce groupe, car un taux élevé de cholestérol obstrue les petits vaisseaux sanguins sensibles responsables de la transmission de l'afflux du sang dans le pénis pendant une érection.

Vous n'avez pas besoin d'être celui qui reste debout à regarder la télé, à attendre que votre partenaire se couche d'abord, en espérant qu'il (ou elle) dormira avant que vous alliez au lit.

Vous n'avez pas à supporter la culpabilité de sentir que vous ne pouvez pas répondre et que vous ne pouvez pas en parler non plus. Beaucoup d'hommes mettent des années à admettre qu'il y a un problème et à faire quelque chose pour y remédier. Consultez votre sexologue, et considérer une formule naturelle pour avoir une vie sexuelle plus épanouie et obtenir l'effet de stimulation désiré..