Que faire s'il y a baisse du désir sexuel... Idées et recommandations

La baisse de la libido ou la perte de désir sexuel est un problème assez fréquent. Les hommes, comme les femmes peuvent à n’importe quel moment de leur vie expérimenter une absence ou une diminution de leur envie sexuelle.

Les causes et les symptômes d'un faible désir

La baisse du désir sexuel est dans la majorité des cas liée à des problèmes d’ordre relationnel. Le stress comme la monotonie dans une relation amoureuse peuvent engendrer des incompréhensions entre partenaires, ce qui dans certains cas, peut causer une absence d’attirance et d’envie sexuelle.

Cependant, il est important de noter que le désir sexuel est une donnée qui varie d’une personne à une autre. Et que la seule personne qui peut juger si vous souffrez ou non d’une baisse ou d’une absence de désir sexuelle n’est autre que vous-même.

Toutefois, si vous avez remarqué que vous envies sont totalement absentes ou diminuent considérablement, cela pourrait être dû à un problème plus sérieux.

Les problèmes sexuels

L’un des facteurs à considérer lorsqu’il y a une baisse du désir sexuel est de voir s’il a une cause apparente. Un problème physique rendant les rapports sexuels peu désirables peut aussi être à l’origine de votre manque d’intérêt envers le sexe. Les exemples ci-dessous résument les troubles les plus remarqués :

1. Les dysfonctions érectiles
2. Les problèmes d’éjaculations
3. Sécheresse vaginale
4. Douleurs lors des rapports sexuels
5. L’incapacité à avoir un orgasme
6. Le ressèment involontaire du vagin

Le stress, l’anxiété et la fatigue

Le stress, l’anxiété et la fatigue peuvent chambouler de fond en comble votre vie ainsi que votre sexualité. Si vous ressentez que vous êtes constamment stressé, fatigué et très peu motivé, il se pourrait que cela soit les prémices d’une dépression.

Le style de vie que vous menez doit être révisé de manière à vous permettre de vous ménager et d’être plus zen. L’un des meilleurs moyens consiste à pratiquer une activité relaxante comme le yoga et la méditation.

La dépression

La dépression est bien plus qu’un simple sentiment de tristesse et de malaise. C’est une maladie qui lorsqu’elle s’installe peut altérer de façon considérable tant votre moral que votre santé physique.

Un état dépressif est généralement constaté quand la personne est presque tout le temps déprimée.

Elle affecte la libido et la sexualité d’une manière générale.

Les symptômes les plus courants d’une dépression sont :

1. Un sentiment d’une extrême tristesse.
2. Se sentir désespéré.
3. Perdre l’intérêt et le plaisir que vous avez l’habitude d’apprécier.
4. Une diminution ou perte totale de l’envie de faire le sexe.

L’âge

La baisse du désir sexuel n’est pas un facteur inévitable. Cependant, avec l’âge et le vieillissement des cellules ; la majorité des hommes et des femmes expérimentent une baisse de l’excitation à l’égard de la sexualité. Cette baisse s’explique par différents facteurs :

1. La baisse au niveau des hormones (testostérone et l’œstrogène)
2. Les problèmes liés à l’âge. Difficultés de mobilité.
3. Les effets secondaires de certains médicaments.

Les traitements et les solutions contre la baisse du désir

Plusieurs traitements sont disponibles pour rétablir le niveau des hormones à la norme.

Pour la femme enceinte et pendant l’allaitement

Les femmes quand elles sont enceintes peuvent expérimenter des baisses de désir sexuel à cause des changements hormonaux que connaît le corps lors de cette période. L’allaitement est aussi un facteur pouvant influencer le désir sexuel d’une femme.

Les maladies chroniques

Certaines conditions médicales ont une influence sur votre sexualité. Cela peut être dû aux effets de la maladie en elle-même ou aux effets secondaires des médicaments. Quelques exemples de maladies chroniques pouvant affecter votre désir sexuel :

1. Les problèmes cardiovasculaires
2. Les deux types de diabètes
3. L’hypothyroïdie
4. Cancer

Les drogues, l’alcool et le tabac

La consommation excessive des drogues, d’alcool et de tabac peut causer différents problèmes de santé. Plusieurs études ont démontré l’impact négatif de ces trois composantes sur le fonctionnement et la santé de vos organes sexuels.

Comment remédier à la baisse du désir sexuel ?

En principe, la remédiation aux facteurs qui peuvent causer l’absence de désir suffit pour lutter contre ce problème. Dans ce cas, l’absence ou la baisse de la libido n’est qu’un symptôme.

Aussi, l’adoption d’une hygiène de vie équilibrée permet de lutter contre différents types de dysfonctions et de troubles sexuels.